你好，脂肪的堆积一大部分原因是由于消耗的热量少于摄入的热量，排除重大疾病及激素类药物注射过多，很有可能是由于运动量少导。建议三餐饮食定时定量，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入膳食纤维丰富的食物，保持二便通畅，饭后不立即坐下，躺下，多进行户外运动，每天半小时以上的有氧运动，可以选择慢跑、球类运动、跳绳等。以上是我的回答，希望对你有帮助。

咨询减肥的问题，肥胖可能有很多因素影响。最重要的是饮食和运动，那么您可以多参加体育运动，多锻炼。

你好，你想表达什么呢？你想咨询什么呢？你好，我建议你下次叙述清楚点，很希望能帮到你。

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你好，其实很多时候不是因为吃得多少是你的身体吸收比较好，即便是喝水也会吸收。首先建议你注意不要节食这个年龄阶段的你正是长身体的时候所以要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。、、、、、