为什么我吃的少,别人也老是说我长胖了,我
为什么我吃的少,别人也老是说我长胖了,我以前很瘦,就是十四岁有一段时间几乎一天是一顿饭,睡的很晚白天不起,从那之后我的体重就是瘦不下来。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的描述,体重与摄入量及消耗量以及年龄有关,当然还与吸收能力有关。一般来说,摄入量大于消耗量体重就会增加。建议:对于这种情况,不过人的标准体重(公斤)上限=身高(厘米)-100,只要不超过这个体重,就是正常的。
2015-12-15 15:48
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持可多吃些有助于瘦身的食物,比如黄瓜,白萝卜,韭菜,冬瓜,辣椒,豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不长期坚持的减肥法,黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐,坚持一周,是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意早餐和午餐须吃饱吃好。
2015-12-15 21:09
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-15 21:17
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,即便吃的不多而吃的都是高热量的食物,且又缺乏运动的话一样是很容易发胖的。想要瘦身最好是多食水果、蔬菜,少食各种糖类、肉类。还有就是适量运动。希望能帮到您。
2015-12-16 08:37
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