26 岁婚后计划孕育健康聪明的宝宝，卵泡生长确实非常重要。良好的卵泡生长有助于排出健康卵子，这涉及到多个方面，如生活习惯、饮食营养、身体状况、精神心理和环境因素等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，促进卵泡正常生长。 2.饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、新鲜蔬果等，为卵泡生长提供充足养分。 3.身体状况：保持良好的体重，避免过胖或过瘦。积极治疗妇科疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。 4.精神心理：减少压力，保持心情舒畅，焦虑、紧张等不良情绪可能影响激素分泌，进而影响卵泡生长。 5.环境因素：避免接触有毒有害物质，如化学毒物、放射性物质等。 总之，要想实现孕育健康聪明宝宝的愿望，关注卵泡生长是重要的一环。但这只是其中的一部分，还需要综合考虑其他因素，并在备孕期间做好全面的准备。

难道不是每个月都排的吗？

你好，没有专门促卵泡的食物，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要，平时注意戒烟酒及辛辣刺激性食物。

我也想知道，我都好几个月没排卵了

我最近半年隔月才排一次，而且都在左侧，医生说再好用促排卵药，您也试试吧！