68 岁老人患糖尿病，饮食应注意哪些？
2025-02-24 11:25
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我有糖尿病，平时饮食因该注意什么？我爷爷68岁了，身体还算好，平时什么都能吃，但上个月开始，身体就有点不舒服了，去检查，查出有糖尿病。平时都是我们准备三餐的，以前都比较随意，现在家里有个病人了，准备吃的就得注意了，请问，糖尿病人平时饮食都要注意些什么？。饮食要注意什么？
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回答1
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孟庆福 医师
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糖尿病患者的饮食要注意控制总热量、合理分配营养成分、定时定量进餐、选择合适的食物以及避免高糖高脂食物，同时要关注食物的升糖指数。 1. 控制总热量：根据患者的年龄、性别、体重、身体活动水平等计算每日所需热量，以保证摄入和消耗平衡。 2. 合理分配营养成分：碳水化合物占总热量的 50% - 60%，蛋白质占 15% - 20%，脂肪占 20% - 30%。 3. 定时定量进餐：每天定时定量进食，有助于稳定血糖水平。 4. 选择合适的食物：多吃蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物；适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白。 5. 避免高糖高脂食物：减少糖果、糕点、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。 6. 关注食物升糖指数：优先选择升糖指数低的食物，如燕麦、荞麦、苹果等。 总之，糖尿病患者的饮食控制是综合且长期的过程，需要患者和家属共同努力，以达到良好的血糖控制效果。
2025-02-25 02:56
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