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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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缺钾会影响身体健康，香蕉、橙子、草莓、葡萄柚、猕猴桃等水果富含钾元素，可适当安排。 1. 香蕉：香蕉是常见的高钾水果，每100克香蕉中含钾约256毫克，且容易消化吸收，能快速补充人体所需的钾。 2. 橙子：橙子口感酸甜，每100克橙子含钾约159毫克，除了钾之外，还含有丰富的维生素C等营养成分。 3. 草莓：草莓不仅味道鲜美，每100克草莓含钾约131毫克，是补充钾元素的不错选择。 4. 葡萄柚：葡萄柚富含多种营养，每100克含钾约135毫克，有助于维持身体的电解质平衡。 5. 猕猴桃：猕猴桃有“水果之王”的美誉，每100克猕猴桃含钾约340毫克，能为人体补充较多的钾。 在日常生活中，可通过食用这些高钾水果来预防缺钾情况的发生。若缺钾症状严重，需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-05-14 08:44
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