背部酸麻、腰疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、肾结石等。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致背部和腰部肌肉紧张、痉挛，产生酸麻和疼痛。治疗以休息、热敷、按摩、物理治疗为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼和下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇等），严重者需手术。 3. 腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，出现间歇性跛行、腰腿痛。早期可保守治疗，如使用营养神经药物（如维生素 B12），严重时需手术。 4. 强直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂关节等，表现为下腰背疼痛、僵硬。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、物理治疗和康复训练。 5. 肾结石：结石移动刺激肾盂或输尿管，引起腰部剧烈疼痛，可伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 背部酸麻、腰疼可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

针灸上有句话叫腰背委中求，足三里主要是脾胃肠道不适用，委中可以治疗腰背部的不适，委中的位置在腘窝腘动脉搏动处，腘窝就是弯腿膝盖后面的窝。足三里的位置在伸腿膝盖外侧有一个窝，下面四个指头的距离就是其位置。足三里可以针刺、按摩，委中可以放血。腰背痛除了这几个穴位之外还需要其他穴位的配合。

通过你的诉说，背部酸麻，腰痛，可能是腰部脊椎等引起的。我建议患者最好去医院做个X线，确诊一下，对症治疗。足三里，在犊鼻下三寸内一横指的地方。

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。针灸中讲的三寸，就是等于自己的四个手指并拢的长度。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，可以自己点按，也可以揉，有增强免疫力的效果，如果白细胞比较低的话，要进行适量的运动，还有平时饮食上注重营养。

您好，足三里对腰背疼痛并无太大治疗作用，足三里是个保健穴，主要是用于一些胃肠道疾病的治疗，有句话叫做肚腹三里留，就是这个意思足三里的具体部位位于外膝眼下四横指、胫骨外侧缘。对于腰背疼痛你可以采取外敷膏药，按摩，拔火罐等等治疗，可以缓解症状的，单纯依靠这些穴位治疗效果不好