对于 160 的身高和 13 岁初潮的情况，需要综合考虑多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。 1.遗传：身高和初潮时间在一定程度上受遗传因素影响。如果家族中有相似情况，可能是正常的遗传表现。 2.营养：均衡的营养对于身体发育至关重要。缺乏蛋白质、钙、维生素等可能影响身高增长和初潮时间。 3.运动：适量的运动能促进骨骼发育和激素平衡，缺乏运动可能不利于身体正常发育。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，睡眠不足可能影响身高和内分泌。 5.内分泌：内分泌失调可能导致初潮异常或身高发育不理想，如甲状腺功能异常、性激素失衡等。 总之，仅根据提供的信息难以准确判断是否存在异常。建议到正规医院进行全面检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确身体发育状况，并在医生指导下采取相应措施。

青年女性，想要增高。如果你目前的骨骺还未愈合，是有机会长高的。根据你的年龄来看，骨骺有未愈合的可能，建议检查X线，观察愈合情况。同时积极补充蛋白质及钙质，注意合理营养搭配。

你好，可以吃钙片，但是其实我们平时多吃蔬菜和水果的话就足够提供我们所需的钙了。想长高的话多运动吧，多吃蔬菜水果，也可以吃骨头汤。

你好，身高是受到遗传和后天音素综合作用的结果。建议你先去医院查个X线，看看骨骺线是否闭合，平时多补钙，注意营养。

您好，身高除与遗传因素有关外，后天的饮食、运动也有很大影响。您每天够门框这种运动是有助于长高的，另外，打球、跳绳、跳远跳高等都有利于长高。建议您每天适量运动，均衡饮食，保证充足的睡眠，有利于您身高的增长。您还可以去医院检查照片，观察骨骺线是否闭合，若未闭合，就有很大的生长空间。祝您身体健康！希望您能满意我的回答。