身高 158 厘米，体重 110 斤，持续一两年，可能与饮食、运动、代谢、睡眠、心理等因素有关。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，容易导致体重增加。应均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂的摄入。 2. 运动：缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的能量会转化为脂肪储存。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 3. 代谢：新陈代谢缓慢，身体的能量消耗降低。可通过规律作息、适量饮水等方式促进代谢。 4. 睡眠：睡眠不足或质量差，可能影响激素分泌，导致食欲增加和代谢减缓。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 5. 心理：压力过大、情绪不稳定时，可能通过暴饮暴食来缓解，从而导致体重上升。学会调节情绪，如通过冥想、瑜伽等方式。 总之，要改善这种情况，需要综合调整生活方式。如果体重持续增加或出现其他不适，建议及时就医，在医生的指导下制定更合适的方案。

你好，可能是肌肉纤维断裂。当肌肉组织所承受的作用力超过肌肉承受极限时，组织发生撕裂性断裂或疲劳性断裂

健康指导：根据你的体重和身高分析，属于正常体重。不用进行减肥。进行减肥，可影响身体的健康等。建议合理饮食，保证每天摄入正常的营养，多进行身体运动等，提高身体的素质。不属于肥胖，所以不用进行减肥，保持就行