产后一直右臀困，尤其是特定躺姿时明显，手扶才能起身，可能是由于产后骨盆变化、肌肉劳损、腰椎间盘突出、神经受压、局部炎症等原因引起。 1.产后骨盆变化：产后骨盆结构可能发生改变，影响周围组织和神经，导致臀部不适。 2.肌肉劳损：分娩过程中用力及产后照顾孩子劳累，使臀部肌肉过度疲劳。 3.腰椎间盘突出：孕期及产后腰部负担加重，可能引发腰椎间盘突出，压迫神经导致臀部症状。 4.神经受压：局部神经受到压迫，如梨状肌综合征，影响臀部功能。 5.局部炎症：产后身体抵抗力下降，容易出现局部炎症，引发疼痛和活动受限。 产后出现右臀困的情况较为常见，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如骨盆 X 线、腰椎磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，产后要注意休息，避免过度劳累。

你好，根据你的描述需要食物多样化，这样可以补充微量元素。、

哺乳期补钙吃什么好，根据你的情况考虑应该积极选加强营养较好，同时考虑雌激素的情况应该问题不大，考虑哺乳期的情况应该慎重用药，考虑在断奶后还是可以选择少量雌激素的情况帮助钙吸收较好的，注意休息的