喝牛奶和吃苹果对骨骼生长有一定益处，这涉及到营养成分、钙的吸收、新陈代谢等方面。 1. 营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、磷等，苹果含有维生素 C、膳食纤维等，这些都是骨骼生长所需的重要营养物质。 2. 钙的吸收：牛奶中的钙易于被人体吸收，有助于增加骨密度。 3. 新陈代谢：苹果中的维生素 C 能促进胶原蛋白合成，利于骨骼的新陈代谢。 4. 矿物质平衡：牛奶中的磷有助于维持体内矿物质平衡，对骨骼健康有支持作用。 5. 肠道健康：苹果中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进营养物质的吸收，间接为骨骼生长提供保障。 总之，喝牛奶和吃苹果可以在一定程度上为骨骼生长提供营养支持，但要实现良好的骨骼发育，还需综合多种因素，如适当运动、充足睡眠等。

你好，牛奶本身就含有丰富的钙质，不需要再另外加钙了。牛奶加苹果对身体骨骼发育有好处，还可以多运动，保持足够睡眠，保证足够的营养都可以促进骨骼的发育。

有好处的，可以多次含维生素，钙，蛋白质丰富的食物。多次豆制品，骨汤，蔬菜，水果，鱼，肉，蛋，奶这写营养价值高的食物。