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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要使维生素 C 与 E 发挥更好的效果，需考虑服用时间、饮食搭配、适用人群、服用方式以及药物来源等因素。 1.服用时间：建议在饭后服用，此时胃肠消化活动较活跃，利于吸收。例如维生素 C 饭后半小时服用较好，维生素 E 饭后 1-2 小时服用较适宜。 2.饮食搭配：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓富含维生素 C，坚果、植物油富含维生素 E，能协同增效。 3.适用人群：免疫力低下者、皮肤状态不佳者、长期吸烟饮酒者等，补充维生素 C 与 E 可能获益更多。 4.服用方式：优先选择天然提取的维生素 C 与 E，相较于人工合成，其生物利用度可能更高。 5.药物来源：正规渠道购买知名药企生产的产品，质量更有保障。 总之，合理服用维生素 C 与 E 对身体健康有益，但需注意个体差异，如有特殊情况，建议先咨询医生。
2025-02-20 19:52
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，建议你饭后半个小时口服就可以了，祝你健康！
2015-12-26 01:59
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