睡觉总做恶梦可能由多种因素导致，如精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，会使大脑一直处于兴奋状态，容易导致做恶梦。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加做恶梦的几率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多或太少等，都可能引起睡眠紊乱，导致做恶梦。 4. 疾病影响：患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等精神疾病，或者存在呼吸暂停综合征、心脏病等躯体疾病，也可能导致频繁做恶梦。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能会影响神经系统，从而引发恶梦。 如果经常做恶梦，严重影响生活质量，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的

您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。