秋冬手脚冰凉且怕冷，可能由以下因素导致：血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等。 1.血液循环不良：天气寒冷时，血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位的血液供应减少，就容易出现冰凉的情况。 2.阳气不足：中医认为，阳气具有温煦作用，阳气不足时，身体的温煦功能减弱，就会感到怕冷，手脚也容易发凉。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足，会导致手脚冰凉、怕冷等症状。 4.贫血：血液中血红蛋白含量不足，携带氧气的能力下降，组织细胞缺氧，能量代谢受到影响，也可能出现手脚冰凉。 5.缺乏运动：长期不运动，身体的血液循环和代谢相对缓慢，热量产生不足，容易导致手脚冰凉。 6.衣物穿着不当：秋冬季节，如果衣物过于单薄，不能有效保暖，也会使手脚感觉寒冷。 如果手脚冰凉且怕冷的情况持续存在或伴有其他不适，如疲劳、乏力、心慌等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。

手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的，建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。

手脚冰凉，有可能是血液循环不好，你最好到医院检查一下，确诊疾病。平时要注意适当的进行按摩，坚持锻炼身体，是可以缓解这种症状的，必要时还是要检查治疗的。祝早日康复。