左手恢复 3 个月仍抬不高未达正常，可能与神经损伤未完全恢复、肌肉力量不足、关节僵硬、康复训练不规范、心理因素等有关。 1.神经损伤未完全恢复：神经的修复是一个缓慢的过程，即使经过 3 个月，可能仍存在部分神经纤维未完全恢复功能，影响肌肉的控制和运动。 2.肌肉力量不足：受伤和恢复期间肌肉活动减少，导致肌肉萎缩、力量下降，影响手臂的抬高。 3.关节僵硬：长时间固定或活动受限，可能导致关节周围组织粘连、僵硬，限制了关节的活动范围。 4.康复训练不规范：如果康复训练的方法不正确、强度不够或频率不足，都可能影响恢复效果。 5.心理因素：对受伤的担忧、焦虑等不良情绪，可能导致肌肉紧张，影响手臂的正常运动。 总之，左手恢复情况不理想可能是多种因素共同作用的结果。建议及时就医，进行详细的评估，制定个性化的康复方案，并保持积极的心态，配合治疗和训练，以促进手臂功能的进一步恢复。

常见于缺乏锻炼所致，肩关节的锻炼1、面对墙壁而立,双手爬墙,争取高度每天上升。2、手指对叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。3、双手在身后相握,手背紧贴腰背,尽量上提,以碰到肩胛骨为度。4、患侧手搭对侧肩膀,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带,逐步恢复其功能。5.每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍