血压 180/80mmHg 且感觉无力，可能是高血压引起，也可能存在其他潜在疾病。需要综合考虑生活方式调整、药物治疗、定期监测血压、排查其他疾病等。 1.生活方式调整：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，每天不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，如快走、慢跑等，但避免剧烈运动。戒烟限酒，保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 2.药物治疗：可在医生指导下选择硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、贝那普利片等降压药物。这些药物能有效降低血压，改善症状，但需遵医嘱服用。 3.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。 4.排查其他疾病：如甲状腺功能异常、贫血等也可能导致无力，需进行相关检查，如甲状腺功能检测、血常规等，以明确原因。 5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 总之，对于血压高且无力的情况，要引起重视，及时就医，在医生的指导下进行综合治疗和管理，以控制血压，改善症状，预防并发症。

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯。

您的情况应该采用两种或两种以上药物联合治疗，这样才可以保证一天24小时内稳定降压。高血压治疗的药物非常多，但都需要针对患者的身体状况来的，不能乱吃药，特别是特效药，另外，饮食上要注意少吃盐，应多吃蔬菜、水果，进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。

高血压病人饮食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等。摄盐量应适当控制，过多进盐可造成体内钠离子的潴留，使病情加重。还要忌食过度辛辣刺激的食物及暴饮暴食。

饮食注意低盐低脂，平时多检测血压，如果一直高的话建议去医院服药接受正规治疗，并做血糖、血脂、心电图等检查。若是年轻人，则需排除继发性高血压可能。