嗜睡、脾气暴躁且伸舌头可能由多种原因引起，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能异常、心理因素、脑部疾病、营养缺乏等。 1. 睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸反复暂停，导致缺氧，影响睡眠质量，白天易嗜睡。可通过多导睡眠图检测确诊，治疗方法包括减肥、改变睡姿、使用口腔矫治器或持续正压通气治疗。 2. 甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响神经系统和代谢，导致情绪和睡眠问题。通过检测甲状腺功能确诊，治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠等。 3. 心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠和情绪。心理治疗、运动和必要时使用抗焦虑抑郁药物如舍曲林、氟西汀等有帮助。 4. 脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管疾病等，影响脑部功能。需进行脑部影像学检查，治疗取决于具体病情。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、铁等营养素可能影响神经系统功能。补充相应营养素可改善。 出现长期嗜睡、脾气暴躁和伸舌头的情况，应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。建议，困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。