打球脚崴后脚踝肿痛，未骨折错位但软组织肿胀，多久能下地走路取决于损伤程度、治疗方式、个人恢复能力、休息情况以及后续护理等。 1.损伤程度：若只是轻度拉伤，通常 1 - 2 周可尝试下地；若韧带部分撕裂，可能需要 3 - 4 周；严重的韧带撕裂或广泛软组织损伤，可能要 4 - 6 周甚至更久。 2.治疗方式：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，配合外用云南白药气雾剂、活血止痛膏，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、跌打丸等药物，有助于缩短恢复时间。 3.个人恢复能力：年轻人新陈代谢快，恢复相对较快；老年人可能恢复较慢。 4.休息情况：充分休息，避免过早负重，能促进恢复。若休息不佳，下地时间会延迟。 5.后续护理：保持伤处清洁，避免感染。适当进行热敷、按摩等，可加快恢复进程。 总之，脚崴后应积极治疗和护理，遵循医生建议，不要过早下地行走，以免加重损伤。

这脚肿最好还是经常走动一下，促进血液循环，晚上可以用热水泡，可以口服活血舒筋片，饮食不要吃辛辣食物。

根据你的描述，对于这种单纯的软组织损伤，需要休养至少3周，其肿胀疼痛方可明显缓解，建议外用伤科灵喷雾剂外喷。需要休养至少3周，建议外用伤科灵喷雾剂外喷。