湿热下注引起坐着常出汗、下身潮湿难受，多与饮食、环境、体质、生活习惯、疾病等有关。 1.饮食：长期嗜食辛辣、油腻、甜食，易生湿热。应调整饮食，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果。 2.环境：高温高湿环境会加重湿热。尽量处于通风、干燥、温度适宜的环境。 3.体质：部分人天生湿热体质，可通过中医调理改善。 4.生活习惯：久坐不动、熬夜等不良习惯易致湿热。要适当运动，保证充足睡眠。 5.疾病：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能导致。需就医检查，明确病因，对症治疗。 6.情绪：长期焦虑、紧张，影响气血运行，易生湿热。保持良好心态，舒缓情绪。 总之，改善湿热下注的情况需要综合调理，注意饮食、环境、生活习惯等方面，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

湿热下注，喝凉白开好一些。治宜清热利湿，临床可以根据辨证用五淋散、萆解分清饮、黄连解毒汤等等加减治疗。

你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！

湿热证要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。