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回答1
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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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当感觉身体湿热时，可通过调整饮食、改善生活习惯、服用药物、中医理疗、加强运动等方式改善。 1. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可多吃清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米、绿豆等。 2. 改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，注意居住环境通风干燥，避免潮湿。 3. 服用药物：可在医生指导下服用清热祛湿的药物，如清热祛湿颗粒、藿香正气水、二妙丸等。 4. 中医理疗：可选择拔罐、艾灸、针灸等中医理疗方法，促进血液循环，排出体内湿气。 5. 加强运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，促进新陈代谢，排出湿气。 身体出现湿热症状时，可综合运用上述方法进行调理。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2025-04-27 03:11
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就医问药
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