体内有热、例假时长痘，可通过饮食调理来改善。比如多吃清热降火的食物、多喝水、保证充足睡眠、避免辛辣油腻食物、保持心情舒畅等。 1. 饮食调理：多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、雪梨、百合等食物，它们具有清热、解毒、降火的作用。 2. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3. 保证充足睡眠：有利于身体机能恢复，调节内分泌，减轻内热。 4. 避免辛辣油腻食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重内热。 5. 保持心情舒畅：减少焦虑和压力，避免情绪波动导致内分泌失调。 6. 适当运动：促进血液循环和汗液排出，有助于散热降火。 通过综合调理，能在一定程度上缓解内热症状。但如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，痤疮又叫青春痘、面或粉刺、毛囊炎.内分泌功能失调所致建议饮食调节，多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食物。调节情志，保持良好睡眠。可口服排毒养颜类药物配合治疗。

内热也叫内火，内热是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。内热多以清淡食物为主，注意饮食规律。多吃点凉性的蔬果如梨，豆腐、白菜、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、西洋参，苦菜，苦瓜.

青年女性，询问痘痘问题。建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水；通畅二便；温热水洗脸，毛巾消毒；维生素Ｂ软膏外用。医生询问：禁忌烟酒辛辣。