每天 10 点 30 至 15 点特别困，可能是由睡眠不足、生物钟紊乱、饮食因素、缺乏运动、疾病影响等造成的。 1. 睡眠不足：如果前一天晚上睡眠时长不够或睡眠质量差，身体和大脑没有得到充分休息，就容易在白天感到困倦。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、频繁改变作息时间，会导致生物钟失调，特定时间段出现困倦。 3. 饮食因素：早餐吃得过少或过于油腻，可能导致血糖波动，引起困倦。午餐后，身体为了消化食物，血液流向胃肠道，也容易使人犯困。 4. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，血液循环和新陈代谢缓慢，容易使人精力不足，在特定时段感到困倦。 5. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，可能导致身体机能下降，出现嗜睡症状。 如果经常在这个时间段感到特别困，影响到正常生活和工作，建议调整作息和饮食，适当增加运动。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这种情况是因为考虑是脑部供氧不足导致的因为这个点食物消化已经差不多了，所以脑部供氧不足的时候就会感觉特别困的

你好，中医讲这是阳虚所致中医讲正午应当阳气最盛，阳气盛则醒，阳气虚则欲睡