骨折拆除石膏后手肘伸不开，需要注意功能锻炼、物理治疗、药物辅助、饮食调整、定期复查等。 1.功能锻炼：进行主动和被动的屈伸练习，如握拳、伸指、缓慢屈伸手肘，逐渐增加活动幅度和时间，每次练习 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。 2.物理治疗：热敷、按摩、红外线照射等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，每天 1 - 2 次，每次 20 - 30 分钟。 3.药物辅助：可在医生指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七伤药片等，有助于减轻局部肿胀和疼痛。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，促进组织修复。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解恢复情况，及时调整康复方案。 手肘功能的恢复需要耐心和坚持，遵循医生的建议，逐步进行康复训练，一般都能取得较好的效果。

你好；这种情况应该进一步很大关节锻炼防止关节僵硬等并发症。必要时外用活血化瘀的中药外敷治疗。

主要是适当功能锻炼即可。注意保暖避风寒还是有帮助的。可医生检查后确定是否拿掉石膏。