髌骨后期功能锻炼中出现黏连，可通过多种方法保守治疗，包括物理治疗、康复训练、药物治疗、中医治疗、日常注意事项等。 1.物理治疗：常用的有热敷、超声波治疗、红外线照射等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；超声波治疗有助于松解粘连组织；红外线照射可减轻炎症和疼痛。 2.康复训练：进行髌骨的被动活动、屈伸练习等。在康复师指导下，逐渐增加活动范围和强度。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。也可外用活血化瘀的药膏，如云南白药膏。 4.中医治疗：针灸能刺激穴位，改善局部气血运行；按摩可放松肌肉，缓解粘连。 5.日常注意事项：注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的姿势，减轻髌骨负担。 髌骨黏连的保守治疗需要综合多种方法，并持之以恒。患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，定期复查，以促进康复。

治疗上主要为抗炎，首先得弄清病因，vsu其次才谈得上治疗。希望你去正规的医院做相关的检查，弄清楚后在进行系统正规的治疗。