艾灸肚脐具有温经散寒、调理气血、通络止痛、健脾和胃、利水消肿等作用。在进行艾灸肚脐时，要注意温度、时间、频率、禁忌人群以及艾灸后的护理。 1.温经散寒：艾灸的温热刺激能促进血液循环，驱散体内寒气，缓解因寒邪凝滞导致的痛经。 2.调理气血：可改善气血运行不畅的情况，使气血充足、通畅，从而减轻疼痛。 3.通络止痛：疏通经络，缓解疼痛症状。 4.健脾和胃：增强脾胃功能，促进消化吸收，为身体提供充足的能量。 5.利水消肿：有助于排出体内多余的水分，减轻水肿。 6.注意事项： 温度控制：避免温度过高烫伤皮肤。 时间适宜：每次艾灸 15 - 30 分钟为宜。 频率适当：每周 2 - 3 次，不宜过于频繁。 禁忌人群：孕妇、高热、皮肤过敏者禁用。 艾灸后护理：注意保暖，避免着凉，2 小时内不洗澡。 艾灸肚脐对缓解痛经有一定帮助，但效果因人而异。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

肚脐又称神厥穴。艾灸肚脐可以起到温中散寒地作用。艾灸一般一天一次，每次艾灸10到15分钟为宜。肚脐就是神阙穴（肚脐眼）以及上面点的中脘和神阙下面的关元，常灸这里可以有效驱除胃肠方面的几疾病比如胃痛、消化不好等等，增加肠胃蠕动这些都可以。一般半个月是一个疗程就可以，用艾条就是一盒半，艾柱七八个就行。