全血粘度值 5 和全血粘度值 1 偏高可能由多种因素引起，如血液浓缩、高血脂、高血糖、红细胞增多、血管壁损伤等。 1. 血液浓缩：当身体缺水，如出汗过多、饮水不足等，会导致血液浓缩，使全血粘度升高。此时应及时补充水分。 2. 高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分过高，会增加血液的黏稠度。可通过饮食控制，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，必要时服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。 3. 高血糖：长期高血糖状态会影响血液的流动性。需要控制血糖，包括饮食调节、运动以及使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。 4. 红细胞增多：某些疾病如真性红细胞增多症，会使红细胞数量异常增多，导致血液粘度上升。治疗可能包括放血疗法、药物治疗等。 5. 血管壁损伤：血管内皮受损会引发炎症反应，影响血液流动。要注意保护血管，避免吸烟、酗酒等不良习惯。 全血粘度值 5 和全血粘度值 1 偏高需要引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和生活方式调整。同时，定期复查，监测指标变化。

你好！注意饮食调养，坚持清淡低盐低脂　多素食　，多喝水和服用活血通脉药物，如丹参片，

您好！血液粘稠是高血压，心脑血管疾病的独立危险因素；建议膳食宜清淡少盐，少脂肪，蛋白质，尽量多补充膳食纤维及碳水化合物，另外经常参加体育运动；水果方面由于富含膳食纤维，各类维生素，矿物质及职务化学物，所以各类水果都应摄入，且量应适宜，中国居民膳食指南建议每天200g-400g