冬天手容易冻且年年复发，可能与保暖不足、血液循环差、皮肤敏感、缺乏锻炼、自身免疫力低等有关。 1. 保暖不足：冬季气温低，若手部保暖措施不到位，易导致冻伤。应佩戴保暖手套，外出时尤其注意。 2. 血液循环差：手部末梢血液循环不佳，热量供应不足。可通过适度按摩、热水泡手促进血液循环。 3. 皮肤敏感：部分人皮肤较为敏感，对寒冷刺激反应强烈。日常使用温和的护手霜保养。 4. 缺乏锻炼：身体锻炼少，新陈代谢缓慢，耐寒能力弱。加强运动，如慢跑、跳绳等。 5. 自身免疫力低：免疫力低下使身体对寒冷的抵抗力不足。保持良好作息，均衡饮食，增强免疫力。 6. 其他因素：所处环境湿冷、既往冻伤未完全恢复等也可能导致。 总之，预防和治疗手部冻伤需要综合多种方法，并长期坚持。若冻伤严重，应及时就医。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯，增强自身的抵抗力。

以我的经验，就是在冬天来临之前，保护好。可用温水擦洗，刺激其血液循环。平时，也可多搓搓手，让其发热。不要或尽可能少下冷水。

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每到寒冷季节，很多人脸上、脚上、手上等易见部位都会生有冻疮。因为这些部位是人体血液循环的末梢部分，气温降低，皮下小动脉遇冷收缩，使静脉回流不畅出现淤阻，体表温度过低，引发冻疮。对冻疮要提前预防，鞋、袜、手套要宽松、柔软，不能过瘦或太紧，防止局部受压，保证血液畅通，否则会加重末梢血液循环不良。若冻疮结痂，末破溃时，可用热酒精擦洗，或局部温浴，将辣椒秧或艾叶等到其中一种，适量加水煮沸过滤，待水温至不烫手时浸擦局部，每日1~2次。若已破溃，则可用红霉素软膏涂擦包扎。如冻疮发生水疱、溃疡等严重损伤，则应及时到医院皮肤科治疗，以免感染加重局部皮肤的损伤。另外，冬季适当吃牛肉、羊肉等温补食品来增强机体御寒能力。如中医诊断为冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。冻疮的预防和治疗冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。