经常便秘导致肚子大且硬，尤其是中部和上部，可能是由多种原因引起的，如胃肠动力不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道器质性病变等。 1.胃肠动力不足：胃肠蠕动缓慢，食物在胃肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结，引起便秘和腹部胀满。可通过适量运动、腹部按摩来促进胃肠蠕动。 2.膳食纤维摄入不足：日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入过少，肠道内容物缺乏刺激，易引发便秘。增加膳食纤维摄入，如芹菜、香蕉、燕麦等。 3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，导致便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响自主神经功能，进而影响肠道蠕动。保持心情舒畅，减轻精神压力。 5.肠道器质性病变：如肠道肿瘤、肠梗阻等，也会出现便秘和腹部肿块。需要进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断。 如果经常便秘且腹部不适症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的饮食和生活习惯，预防便秘的发生。

你好，现在的症状是和便秘有关，需要注意平时饮食习惯来进行调理为好的，同时也是要注意适当的按摩腹部为好的。建议要在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，多喝水，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的，必要时可以外用开赛露帮助排便的。祝健康。