二十岁男性，长期手淫后出现盗汗、手脚心发热、口干咽干、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、四肢发凉、脱发、发质差、面色苍白、头晕、记忆力减退等症状，可能是肾阴虚、肾阳虚或阴阳两虚。需要综合判断，明确病因后对症治疗，包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗等。 1. 肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。表现为盗汗、手脚心发热、口干咽干等。可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。 2. 肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职。出现四肢发凉、腰膝酸软、乏力等。常用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 3. 阴阳两虚：既有肾阴虚的症状，又有肾阳虚的表现。治疗需阴阳双补，如龟鹿二仙胶。 4. 生活方式调整：戒除手淫，规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。 5. 饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，促进身体恢复。

从上面的临床表现来看，属于肾阴虚，尽量不要手淫可以吃点滋阴补肾的中药，到外面买点六味地黄丸试试，专门滋阴补肾的药，效果挺好的。平时可以吃点枸杞子

根据你的描述，你属于肾阴虚建议你坚决戒除手淫，同时多运动，吃一些壮阳食物，必要时可以口服六味地黄丸祝健康有什么不明白的再问我