17 岁男生军训后皮肤黑黄且油性，保养皮肤需要从清洁、补水、防晒、饮食、作息等多方面入手。 1.清洁：选择温和的控油洗面奶，每天早晚清洁皮肤，去除油脂和污垢，如氨基酸洗面奶。 2.补水：使用爽肤水和乳液为肌肤补充水分，保持肌肤水油平衡，可选用含有透明质酸成分的护肤品。 3.防晒：外出时涂抹防晒霜，避免紫外线进一步损伤皮肤，建议选择 SPF30 及以上的防晒霜。 4.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 5.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。 6.运动：适当运动可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，改善皮肤状态。 通过以上综合保养措施，坚持一段时间，皮肤状况会逐渐改善。但需要注意的是，皮肤的改善需要一个过程，不能急于求成。

你好；依据你所描述的情况分析；建议你少吃油腻食物，多吃蔬菜水果之类食物。