17 岁天生皮肤暗黄偏黑，可通过饮食调整、规律作息、适当运动、正确护肤及医疗手段等改善。 1.饮食调整：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，改善肤色。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，利于身体新陈代谢，促进皮肤修复。 3.适当运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，如慢跑、瑜伽等。 4.正确护肤：做好清洁、保湿和防晒。选择温和的洁面产品，使用保湿乳液或面霜，外出涂抹防晒霜。 5.医疗手段：如果情况较严重，可咨询医生进行光子嫩肤等医美治疗。 改善天生暗黄偏黑的肤质需要长期坚持，多种方法综合运用。同时要保持良好的心态，避免焦虑。

早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快.食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如：百合,绿豆,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用.坚果类的包括杏仁,核桃,芝麻等.含有维C,维A的蔬菜水果.