在中央四台的养生节目中，用于失眠泡脚的中药除了生梔、远志、丹参，还有可能是酸枣仁、茯神、百合等。失眠的原因多样，包括心理、生理、环境等因素。治疗失眠需综合考虑。 1. 酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神等作用，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状。 2. 茯神：有渗湿、健脾、宁心等功效，对于心神不安、惊悸失眠有一定的改善作用。 3. 百合：能养阴润肺、清心安神，可缓解阴虚燥咳、失眠多梦等情况。 4. 柏子仁：具有养心安神、润肠通便的作用，常用于心血不足所致的失眠、健忘等。 5. 夜交藤：有养心安神、祛风通络的功效，对失眠多梦、血虚身痛等有疗效。 需要注意的是，中药泡脚治疗失眠可能有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。若失眠症状严重，应及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯对于改善睡眠也非常重要。

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。