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史东岳
家庭医生在线合作医院
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血糖和尿酸稍高一点需要引起重视，要从饮食、运动、作息、监测、情绪等方面加以注意。 1. 饮食：减少高糖、高嘌呤食物的摄入，如糖果、糕点、动物内脏、海鲜等，增加蔬菜、水果的摄取。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和代谢。 3. 作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体机能的恢复和调整。 4. 监测：定期测量血糖和尿酸值，了解其变化情况，以便及时调整生活方式或治疗方案。 5. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响内分泌和代谢。 6. 饮水：每天保证足够的饮水量，促进尿酸排泄。 总之，血糖和尿酸稍高虽不算严重，但也不能掉以轻心。通过上述多方面的注意和调整，有助于将血糖和尿酸控制在正常范围内，预防疾病的发生和发展。
2025-01-16 00:35
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