夏季低热可以通过饮食调节来缓解，包括补充水分、多吃蔬果、摄入优质蛋白、避免油腻辛辣、注意饮食清淡等。 1.补充水分：夏季出汗多，要多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升，也可适量饮用绿豆汤、菊花茶等。 2.多吃蔬果：如西瓜、黄瓜、苦瓜等，富含水分和维生素，有清热解暑的作用。 3.摄入优质蛋白：选择鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，为身体提供能量和营养。 4.避免油腻辛辣：减少油炸食品、辣椒等的摄入，以免加重肠胃负担。 5.注意饮食清淡：以清蒸、水煮的烹饪方式为主，少吃高盐、高糖食物。 总之，通过合理的饮食安排，有助于改善夏季低热的症状，但如果低热持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

建议；盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。

避免油腻饮食，可以服用稀米粥、稀面水等含水多的稀饭。

建议；喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。