手舟骨有裂纹拆除石膏后向上弯曲受限，可能与固定时间长、康复锻炼不足、肌肉萎缩、创伤未完全恢复、关节粘连等有关。 1.固定时间长：长时间石膏固定会导致关节活动度下降。应在医生指导下逐步增加活动范围。 2.康复锻炼不足：缺乏有效的康复训练会影响关节功能。可进行针对性的屈伸练习。 3.肌肉萎缩：长期不活动易造成肌肉力量减弱。通过肌肉力量训练来改善。 4.创伤未完全恢复：损伤处还未完全愈合，需耐心等待，同时注意保护。 5.关节粘连：可能使关节活动受限。可采取物理治疗如热敷、按摩等。 总之，出现这种情况不必过于紧张，及时就医，在医生的评估和指导下进行综合治疗和康复训练，大多能逐渐改善手舟骨的功能。

你好，根据你描述的病情分析，你的手腕的功能障碍是由于骨折长期行石膏固定导致的关节僵硬。关节僵硬的治疗的基本方法就是锻炼，可以每天热水泡手后活动手腕，向上伸腕到不能伸时，可以由另一个手加力伸，一直到很疼不能再加力，并保持这个角度一会，再放松，这样可以有效的恢复。