举手及平常活动时肩膀疼，可能是肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩袖损伤、关节炎等原因引起的。 1.肩周炎：肩部周围的软组织发生无菌性炎症，导致肩部疼痛和活动受限。多与肩部长期劳损、受寒等有关。治疗以休息、热敷、物理治疗为主，疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.肌肉拉伤：活动时肩部肌肉过度拉伸或收缩造成损伤。常有明确的外伤史。需休息、冷敷，可外用云南白药气雾剂。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部放射性疼痛。常伴有颈部疼痛、上肢麻木等。治疗包括颈椎牵引、按摩，服用甲钴胺营养神经。 4.肩袖损伤：肩部肌腱等组织损伤。多因外伤或慢性磨损。轻者休息、理疗，重者可能需要手术。 5.关节炎：肩部关节炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎等。可出现关节疼痛、肿胀。治疗有药物治疗如塞来昔布，以及关节腔注射玻璃酸钠等。 出现肩膀疼应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时要注意肩部保暖，避免过度劳累。

肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。

建议针灸治疗肩周炎，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。