记忆力下降可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病影响、营养缺乏、年龄增长等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。 2.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的思维和记忆能力。 3.疾病影响：患有神经衰弱、脑动脉硬化、老年痴呆等疾病，可能影响大脑的血液循环和神经功能，进而导致记忆力减退。 4.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、锌、铁等营养素，可能影响大脑的正常代谢和功能。 5.年龄增长：随着年龄的增长，大脑细胞逐渐老化，记忆力可能会有所下降。 如果发现自己记忆力下降明显，建议及时调整生活习惯，保持良好心态，必要时就医进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好！记忆力减退有可能是鼻炎引起的，也可能是神经衰弱造成的，应明确检查对症治疗！

提高记忆力的三种食品1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。2．菠萝。演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了