经常便秘且吃药效果不佳，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、肠道疾病、精神心理因素等有关。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等，同时保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强肠道动力。 3. 不良排便习惯：憋便、排便时注意力不集中等习惯会影响正常排便反射。养成定时排便的习惯，排便时避免玩手机、看书等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠道息肉等可能导致便秘。若怀疑有肠道疾病，应及时就医，进行肠镜等检查以明确诊断，并接受相应治疗。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能引起肠道功能紊乱。学会自我调节情绪，保持心情舒畅，必要时可寻求心理医生帮助。 总之，便秘问题需要综合调理。如果便秘情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

病情分析：便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

病情分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。