吃奶糖和喝茶能否润肠？还有哪些常吃食物能？
2025-01-14 09:44
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吃奶糖和喝茶能帮助润滑肠道吗?还有就是除了生活当中的部分水果和蔬菜这外,还有什么我们经常吃的东西能有这种功效.
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃奶糖和喝茶一般不能有效润滑肠道。常见能润肠的食物有粗粮、蜂蜜、酸奶、坚果、豆类等。 1.粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 2.蜂蜜：其具有一定的润肠作用，能改善肠道内环境。 3.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道消化功能。 4.坚果：如杏仁、核桃等，富含油脂和膳食纤维，可润滑肠道。 5.豆类：如黑豆、红豆等，膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，减少便秘发生。 总之，通过合理饮食，摄入上述食物，有助于保持肠道健康，预防和改善便秘问题。但如果肠道问题较为严重，还需及时就医。
2025-01-14 11:01
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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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这个主要中成药的成分，润肠通便的，喝的话应该有效果的具体效果也要看人的，平时粗纤维的蔬菜水果多吃一点，副作用没有的
2015-12-14 07:48
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