要确定是否营养不良，通常需要综合考虑身体指标、血液检查、膳食评估、身体成分分析以及体能测试等。 1.身体指标：包括身高、体重、体质指数（BMI）等。BMI 低于 18.5 可能提示营养不良。 2.血液检查：如血常规可了解血红蛋白水平，判断是否贫血；血清蛋白测定能反映蛋白质营养状况。 3.膳食评估：通过记录日常饮食摄入的种类和数量，评估营养是否均衡。 4.身体成分分析：如测量体脂肪、肌肉量等，了解身体的营养储备情况。 5.体能测试：观察运动耐力、肌肉力量等，评估身体机能是否受营养影响。 总之，通过上述多种检查方法的综合评估，可以较为准确地判断是否存在营养不良。如果发现有营养不良的情况，应及时调整饮食结构，必要时在医生指导下进行营养补充治疗。

一般的话，所谓的营养不良最先表现在体重及肌肉的脂肪分布上。需要做一下体重、身高、腹部脂肪及上臂脂肪的检查。有时还需要一些实验室检查。例如微量元素、骨密度、血常规等检查。

健康指导：你好，根据你描述的情况可以通过外形的观察，比较消瘦，还有平时饮食方面要注意营养均衡，严格参照居民膳食平衡宝塔上面的饮食，还有要注意适当的运动，锻炼身体，提高自身免疫力和抵抗力，希望对你有帮助

你好：可以到医院的内分泌科看看。建议：可以做个微量元素和血常规检查一下。如果有异常，可以加强营养，平时不要偏食，生活有规律。