经常坐着出现腰中间屁股上面疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等原因所致。 1.肌肉劳损：长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，易产生劳损，引起疼痛。可通过热敷、按摩、休息来缓解。 2.腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘压力，导致椎间盘突出，压迫神经，产生疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等）。 3.骶髂关节炎：久坐使骶髂关节受力不均，引发炎症，导致疼痛。治疗方法有物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、双氯芬酸钠等）。 4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，久坐可能加重症状。治疗常采用药物（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特等）、功能锻炼等。 5.腰椎管狭窄：长期坐姿不良可能加重椎管狭窄，引起疼痛。治疗有保守治疗（如针灸、理疗）和手术治疗。 经常坐着出现腰中间屁股上面疼，原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗措施。

.如果只是两侧的肌肉疼痛,多可能通过休息和局部热敷或理疗等治疗,也可以使用活血化淤中药.　　如果疼痛范畴增大,甚至有下肢的症状,那么多可能导致腰间盘突出或膨出了,这需要做腰间盘CT检查才能确诊.　一般肌肉的损伤休息后二周肯定会减轻,如果没有减轻,建议做腰间盘CT检查可以明确诊断.　上述意见供你参考.