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回答1
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孙景波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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心理压力大易致脑血管堵塞,可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、规律作息等方式调节。 1.心理调节:可与亲友交流,释放压力,也可寻求心理咨询师帮助,进行心理疏导。 2.运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,能促进血液循环,缓解压力。 3.饮食调整:多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物,减少高脂肪、高盐食物摄入。 4.药物治疗:必要时可遵医嘱使用抗焦虑、抑郁药物,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5.规律作息:保持充足睡眠,避免熬夜,让身体和大脑得到充分休息。 调节心理压力对预防脑血管堵塞十分重要。通过心理、运动、饮食、药物和作息等多方面调节,可有效缓解压力,降低脑血管堵塞风险。若情况严重,应及时就医。
2025-05-26 02:18
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