太阳晒后起红色小疙瘩，可能是日光性皮炎、皮肤过敏、痱子等原因引起。可通过避免再次日晒、做好皮肤清洁、使用药物等方法促进恢复。 1. 避免再次日晒：尽量减少在强烈阳光下的暴露时间，外出时使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防护用品。 2. 做好皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除汗液和污垢，但避免过度清洁损伤皮肤。 3. 冷敷缓解症状：用冷毛巾或冰袋冷敷红疙瘩处，每次 15 - 20 分钟，可减轻红肿和瘙痒。 4. 涂抹药物治疗：如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，有助于减轻炎症。 5. 口服药物治疗：症状严重时，可口服抗组胺药如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等缓解过敏症状。 6. 注意饮食调理：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 总之，太阳晒后起红色小疙瘩需要综合处理，同时注意观察症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

过敏关键在于脱离过敏源,避免接触这些过敏物质才能痊愈的,如果不脱离过敏源,使用药物不能起到太大的作用.

★轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

皮肤紫外线过敏的话，平时就要注意防晒的，同时适当外用点炉甘石洗剂或者无极膏。食物方面清淡一些，也可以适当服用点扑尔敏和维C治疗的。

你好朋友，日光性皮炎建议口服维生素E,B,扑尔敏,谷维素.外用尿素软膏和尤卓尔治疗.预防要注意以下方面:避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品.