左肩冈上肌疼痛外展受限且有钙化，可能由多种原因引起，如长期劳损、外伤、炎症、退行性变等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.长期劳损：长时间重复同一动作或过度使用肩部肌肉，导致冈上肌损伤。应注意休息，避免过度劳累，适当进行肩部肌肉的拉伸和放松。 2.外伤：肩部受到外力撞击或扭伤，可能造成冈上肌损伤及钙化。早期需冷敷，后期热敷，并配合物理治疗。 3.炎症：如无菌性炎症，会引起疼痛和活动受限。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻炎症和疼痛。 4.退行性变：随着年龄增长，肌肉组织退变。可通过补充营养，如钙剂、维生素 D 等，增强肌肉和骨骼的健康。 5.不良姿势：长期保持不良的肩部姿势，增加冈上肌负担。要纠正姿势，保持肩部的正确位置。 总之，对于左肩冈上肌疼痛外展受限且钙化的情况，需要综合考虑多种因素，采取针对性的治疗措施，并注意日常的养护，以促进恢复。

一般情况下，冈上肌钙化多由于慢性劳损引起的，也可能是局部注射引起，主要是疼痛不适，活动不便。一般治疗是局部理疗。配合药物治疗，必要时可以用小针刀松解钙化，粘连，效果不错。