感冒长时间未愈出现鼻塞，可通过按摩穴位来缓解，如迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、鼻通穴等。 1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩此穴能改善鼻部血液循环，缓解鼻塞。 2.印堂穴：在两眉头的中间。适度按摩可通鼻窍，减轻鼻塞症状。 3.风池穴：在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩它能疏风解表，对鼻塞有一定帮助。 4.合谷穴：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。刺激该穴位有助于清热解表，缓解感冒引起的鼻塞。 5.鼻通穴：又称上迎香穴，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处。按摩此处能通利鼻窍。 按摩穴位时要注意力度适中，以感到微微酸胀为宜。如果鼻塞症状严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

对于过敏性鼻炎，主要症状为发作性喷嚏、流鼻水、鼻塞等。按摩相关穴道亦可以达到改善过敏体质的效果，舒缓过敏性鼻炎症状，主穴位是风池、合谷、迎香、鼻通按摩。

合谷穴，五官要穴。位置：第一二掌骨之间，第二掌骨中点內侧。作用：治疗面部疾患，如眼紅、鼻塞、牙痛、青春痘、色斑等。

按揉上迎香穴。上迎香穴在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处，迎香穴之上方，故名。属经外穴。此二穴主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。没事经常按下穴位，对鼻子有好处。