尿酸高的防治和降尿酸需要从调整生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、避免诱因以及必要时的药物治疗等方面入手。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常代谢。 2. 合理饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 3. 增加运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进尿酸排泄。 4. 控制体重：肥胖会增加尿酸高的风险，通过合理饮食和运动控制体重在正常范围。 5. 避免诱因：避免饮酒，尤其是啤酒，减少果糖饮料的摄入，防止尿酸升高。 6. 药物治疗：在医生指导下，可使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物降低尿酸。 尿酸高的防治需要长期坚持，养成良好的生活和饮食习惯。如尿酸持续升高或出现关节疼痛等症状，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420mmol/L，女性高于360mmol/L，即称为高尿酸血症。建议到正规医院内分泌科就诊在医生指导下用药治疗。另外低盐低脂饮食、戒烟戒酒、限制高嘌呤食物(内脏,海鲜)、增加运动控制体重、多饮水。

您好，痛风是尿酸代谢异常所引起的全身疾病，主要表现为血尿酸增高，反复发作的关节炎，约75%在姆趾的关节，其他为膝关节。关节、肾脏或其他组织中尿酸盐沉积而引起这些器官的损害和痛风石的形成。可分为原发性捕风和继发性痛风两种，原发性痛风10-60%有家庭遗传特点，继发性病风常继发干血液病、肾脏病、恶性肿瘤等。引起尿酸偏高的原因其中有一项是食物中的嘌呤过高，所以当患者发现尿酸高的情况，应注意控制饮食，避免造成尿酸持续升高。建议你用饮食调养、心理调节、适度锻炼、起居调养，结合排酸护肾全息疗法治疗。

尿酸高主要有两个危害，一是容易引起痛风，二是影响肾功能。降尿酸治疗非常重要，包括多喝水（每天至少2升），不喝酒，低嘌呤饮食（禁忌很多请自行百度）。药物有小苏打（碱化尿液用）和利加立仙。如果尿酸不是很高，可以控制一段时间再复查看看。如果尿酸很高或者发过痛风，建议马上吃药控制。

你好正常情况下，尿酸升高达到700，过多的尿酸沉积在肾脏关节等处，引起痛风发作，导致关节疼痛，严重时可以发生血尿，蛋白尿，引起肾功能衰竭。平时避免进食高嘌呤的食物，如啤酒，海鲜，火锅，豌豆等，可以喝苏打水，碱化尿液，促进尿酸的排出。