鼻梁两侧出现两块斑可能由多种因素引起，如紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、遗传因素、不良生活习惯等。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤，导致黑色素生成增加，形成色斑。应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能引发色斑。需保持良好的作息，规律饮食，必要时就医调理。 3. 皮肤炎症：痤疮、湿疹等炎症性皮肤病痊愈后，可能留下色素沉着。要及时治疗原发病，避免搔抓刺激。 4. 遗传因素：部分人由于遗传，天生容易长斑。注意皮肤护理，减少诱因。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟、酗酒等，会影响身体代谢，导致色斑出现。应改善生活方式，保持心情舒畅。 鼻梁两侧出现斑后，要注意皮肤护理，避免刺激。如果色斑严重影响美观或持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

您鼻梁两侧出了两块班，雀斑可以用3%～5%氢醌霜、0.1%维A酸软膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等，坚持外用数月可有一定效果。另外尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。