3岁小孩小腿骨折后，护理和饮食都非常重要，包括固定保护、观察症状、适当活动、心理安抚、合理饮食等。 1.固定保护：使用合适的固定器具，如石膏或支具，确保骨折部位稳定，避免移位。 2.观察症状：密切留意孩子的体温、疼痛程度、肢体肿胀及末梢血液循环情况。 3.适当活动：在医生指导下进行适度的肌肉收缩和关节活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 4.心理安抚：多陪伴孩子，减轻其恐惧和焦虑，让孩子积极配合治疗。 5.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 总之，3岁小孩小腿骨折后的护理和饮食需要家长的细心照料和关注，遵循医生的建议，帮助孩子尽快恢复健康。

骨折后至少卧床休息二个月左右的，可以在床上适当的活动肢体。饮食应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，清淡、低盐(每日不超过5克盐)和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。