尿频、尿无力、少动多喘等症状可能与频繁手淫、心理因素、前列腺问题、肾虚、泌尿系统感染等有关。 1. 频繁手淫：过度手淫可能导致前列腺反复充血，影响排尿功能。应减少手淫频率，培养健康生活习惯。 2. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能引起排尿异常。需调整心态，保持心情舒畅。 3. 前列腺问题：前列腺炎症或增生可能导致此类症状。可通过改善生活方式、避免久坐等缓解。 4. 肾虚：中医认为肾虚可能影响泌尿系统。可适当食用补肾食物，如黑豆、黑芝麻等。 5. 泌尿系统感染：细菌感染也会引发。要注意个人卫生，多喝水以促进排尿。 出现尿频、尿无力等症状应引起重视，综合考虑多种可能因素。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，您这是手淫过度引起的肾阳虚。如果现在不想检查的话，个人推荐您服用金匮肾气丸来试试效果同时要控制自己手淫的频繁度，戒除不了的话，最好是保持在一周一次，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。

您好！如果您仅是存在上述症状而不伴有平时怕冷的问题，则考虑肾气虚的可能较大。如果是伴有怕冷的情况，多为肾阳虚。尿频是由于气虚不能化水所致。建议目前首先改善行为习惯，其次注意饮食，多吃些肉类蛋白等食物，规律睡眠。这样通过一个自我调节的过程，看看是否有缓解。

您这是手淫过度引起的肾阳虚，要戒除手淫的不良习惯，多吃清淡食物，另外可根据情况采用中草药辨证用药，综合进行治疗