39 岁女性例假不正常，检查发现内膜增厚且雄激素高，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤、肾上腺疾病、肥胖等因素有关。 1. 内分泌失调：体内激素分泌失衡，影响月经周期和内膜状态。 2. 多囊卵巢综合征：常见的妇科内分泌疾病，可导致雄激素升高、月经紊乱、排卵异常等。 3. 卵巢肿瘤：部分卵巢肿瘤会影响激素分泌，引起相应症状。 4. 肾上腺疾病：如肾上腺皮质增生或肿瘤，可能导致雄激素分泌增多。 5. 肥胖：脂肪细胞能产生一些激素，影响内分泌平衡。 出现这种情况，患者应及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于改善病情。

调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律

日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。