嘴里发苦可能由多种原因引起，如口腔问题、消化系统疾病、肝胆疾病、内分泌紊乱、精神因素等。 1. 口腔问题：口腔清洁不到位，滋生细菌，引发牙龈炎、牙周炎等，会导致口苦。应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，必要时进行洗牙等治疗。 2. 消化系统疾病：胃炎、胃食管反流病等，胃酸反流可造成口苦。可通过调整饮食，避免辛辣、油腻食物，遵医嘱服用奥美拉唑等药物治疗。 3. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等影响胆汁排泄，可能出现口苦。需进行腹部超声等检查，明确诊断，必要时使用消炎利胆片等药物。 4. 内分泌紊乱：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能有口苦症状。要监测血糖，调整降糖方案，如使用二甲双胍等药物。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，也可能引起口苦。应注意调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 如果口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

火气旺,嘴苦多是胃火,晚饭不要吃太油腻,而且和睡觉时间间隔的长些.喝一些苦丁茶.如果常抽烟要及时补充维生素,多吃点菠菜和西瓜西红柿